足が細いは何センチから？基準や足が細く見える方法を紹介

足が細いかどうかの基準はどのようにして決まるのでしょうか？女子がとくに気にしてしまうのが足の細さだと思います。

足の細さが同じくらいでも身長が違うとこんなにも見え方も変わるようです。身長を変えることはできませんが、足が細く見えるように行動やコーデを工夫するといいでしょう。

足が細くみえるコツを紹介します。

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足が細いに基準はある？理想な足とは

多くの女性が憧れるのは「細い足」です。
足を細くしたい、細くみせたい、女性ならこの願いは永遠につきない悩みなのではないでしょうか。

年齢を重ねてくると細い足といっても不健康そうに見える足よりも適にな筋肉がついている健康な足がとても魅力的です。

適度な筋肉があり健康そうな理想の足の細さといえば「太もも5：ふくらはぎ3：足首2」という割合、これを基準日美脚がどうか判断されます。
この比率に近ければ近いほど世の女性が理想とする美脚の持ち主であります。

まず自分の足の比率から測り、理想の美脚比率に近づけるよう努力していきましょう、
足を図る時はそれぞれの最も太いところを測ります。

足が細いのは身長が高いから？基準はココ

足が細いという判断基準に、前述に記載した足の部分的な黄金比がありますが、その他身長に対しての割合もあります。
いくら足が細いからといっても身長によって見栄えがかなり異なりますのでこちらの基準を元に計測してみてください。

• 太もも＝身長×0.3cm
• ふくらはぎ＝身長×0.2cm
• 足首＝身長×0.12cm

これらを計算し出た数字が理想となります。
実際のサイズを計測してみましょう。

また足が細く、美脚の持ち主でも足の骨格がどうでしょう。
X脚や0脚ですと美脚とはいえませんので、細い足だけではなく骨格も意識していきましょう。

あなたが、もし「モテたい」という理由で足を細くしたいのであれば、男性は不健康そうな細い足が好きというわけではありません。
細い中でも健康的な足がとても好まれる足ですし、男性の女性の好みのタイプによっても異なりますので、一概に男性は細い足が好きと決めつけることができません。

足の細い人と太い人の違い

足が太い細いの基準は生まれつきや遺伝ということはもちろんですが、生活習慣でも細さがことなります。

細い足の持ち主は元々足が細い人ばかりではありません。
中には毎日のケアなど努力によって細さを維持している人もいます。

例えば…

• リンパマッサージ
• ヒールを履く

オシャレを目的としつつ、足の細さのキープのためでもあるかもしれません。

生活習慣の中に違いを見つけられることができます。
足が細い人（努力している人）の生活習慣を真似してみるのも良いですね。

足は細いと長く見えます！脚長になる方法

足が細いと長く見えるのはもちろんのことですが、足が細くても姿勢の悪さや全体のバランスが合ってないと魅力には感じません。
せっかくの足が台無しです。

より足を長く美しく見せるためには、まず自分の足の形や姿勢と見つめ合いましょう。

鏡の前でかかとを揃え、つま先を開いて立った時に

• 太ももの付け根
• 膝
• ふくらはぎの太い部分
• くるぶし

この4つがくっついているか確認してみます。
どれか1つでもつかないと歪んでいる可能性があります。
少しでも矯正できるストレッチ方やエステがありますのでチャックしてみてくださいね。
また足ばかり気にしていても普段からの姿勢が悪いと自然と足の形も悪くなります。

姿勢と足のバランス平行して正していきましょう。

そして足が細く見える基準に近づけるよう日々の努力が大切です。

足が細く見えるコーデとは？基準はココ

足が細く見えるコーデといえば、細身のピタッとするようなスキニーです。
そして淡い色や柄物は締まりに欠けてしまいがちですので、やはり黒スキニーが最も効果的です。

足が太いのがコンプレックスかもしれませんが、逆にピタッとしているズボンで足長効果があることを覚えておいてください。

また体型にコンプレックスがある方は体の細い部分の出すと細く見えます。
コーディネートに取り入れるとしたら手首や足首を出すことです。
トップスに着るシャツやロンTの袖を少しまくり手首を出す。
そして足首のズボンを少しまくって足首を見せます。

コンプレックスを少しでもカバーできるようなコーディネートの工夫は誰でも取り入れやすい簡単なものです。
参考にしてみてくださいね。

• 手首足首をだす
• 黒のスキニー
• コーデに縦ラインを強調するものを取り入れる
  （ストールや長めのネックレスなど）

同じ足の長さでも少しの工夫で足が長くみえますよ。

特に若い女性に注意してほしいのが理想の足の細さの基準サイズにとらわれすぎないようにしてください。
あまりそこに執着してしまうと不健康なダイエットなどにつながりかねません。

そのようなことにならないようできる範囲で適度に意識し、努力してくださいね。
自分のコンプレックスを好きになるような努力も大事ですよ。